Soy Karen, experta en productividad consciente

Acompaño a individuos, líderes y equipos a alcanzar una visión innovadora de la productividad, enseñando una forma sostenible de trabajo a través de tres pilares: bienestar integral, bioindividualidad y diseño de sistemas para el manejo del tiempo.

Con más de 12 años de experiencia en el diseño de agendas y herramientas de organización, he descubierto que la productividad va mucho más allá de lo que ocurre en el escritorio, es el resultado de diversos factores profundamente conectados con la forma en que cada individuo opera y el contexto que le rodea.

¿Necesitas herramientas y estrategias para crear más equilibro entre tu vida personal y profesional? Estás en el lugar correcto.

Más acerca de mi

Ayudo a personas ajetreadas a retomar el control de su agenda y de su bienestar

¿Eres excelente cuando se trata de traer resultados a la mesa, pero constantemente sientes que tu vida personal está siendo sacrificada, que tus relaciones pasan a segundo plano, que el agotamiento se ha vuelto tu estado normal y que te resulta muy difícil priorizar lo verdaderamente importante en el día a día?

No eres solo tu, la mayoría de los adultos reportan sentirse abrumados, estresados y con un desequilibrio evidente entre su vida personal y laboral. Este fenómeno es especialmente notorio entre los trabajadores del conocimiento, quienes dependen principalmente de su capacidad intelectual para resolver problemas complejos, innovar y tomar decisiones clave, por la naturaleza de su puesto.

La buena noticia es que no tiene por qué ser así, hay estrategias para trabajar de forma más inteligente, las cuales deseo enseñarte a través de la productividad consciente. Tener resultados excelentes no es solo cuestión de disciplina y esfuerzo, hay muchos factores biológicos y contextuales que tienen relación y que pueden mejorarse a través de un trabajo guiado de auto conocimiento.

Primero el ser, luego el hacer

Ser productivo no es sinónimo de hacer más en menos tiempo, ni de dejar los pendientes a cero al finalizar cada jornada, es un concepto mucho más amplio y profundo.

Cuando te pones a ti como prioridad a raíz de un proceso de auto conocimiento, eres capaz de diseñar un sistema a tu medida, que toma como base tu bienestar integral y tu bioindividualidad.

Esto es lo que te lleva a obtener resultados realmente excelentes a largo plazo, sin estar en agotamiento todo el tiempo y sin sacrificar las demás áreas de tu vida.

¿Comenzamos?

Los pilares de mi metodología

  • Bienestar integral

    La productividad comienza con la persona como piedra angular, es por eso que mi trabajo parte de las ocho dimensiones del bienestar integral -física, contextual, emocional, social, intelectual, financiera, espiritual y ocupacional-, las cuales son absolutamente necesarias para experimentar un sentido de equilibrio y satisfacción en la vida.

  • Bioindividualidad

    También te enseño aspectos básicos de bioindividualidad que tienen un impacto directo en tu forma de operar, tanto en tu vida personal como laboral: factores psicológicos y emocionales, manejo del estrés, ritmos biológicos, flujos de energía, ventanas de enfoque, alimentación consciente, dinámica hormonal, descanso y ocio, entre otros.

  • Diseño de sistema

    Como resultado, eres capaz de diseñar un sistema que te permite gestionar tu tiempo de manera más estratégica y efectiva, tienes mayor claridad para elegir las herramientas de manejo del tiempo que mejor se adapten a ti según tu trabajo y puedes estructurar tu semana de acuerdo con tus prioridades, para mantener un equilibrio saludable.

Beneficios de la productividad consciente:

  • Se experimenta menos estrés crónico, lo cual resulta en un sistema inmunológico más fuerte y en una reducción de las ausencias por enfermedad a largo plazo.

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    Se tiene más equilibrio entre vida laboral y personal, teniendo como resultado mayor satisfacción y motivación en el trabajo.

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    Hay menos rotación de personal, lo cual reduce costos de capacitación e indemnización y permite un clima organizacional más estable.

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    Se fomenta la colaboración y la comunicación efectiva entre los miembros de los distintos equipos, fortaleciendo las relaciones laborales y el crecimiento en conjunto.

  • Las emociones positivas como consecuencia del equilibrio actúan como combustible para la productividad, generando una reserva de recursos mentales y emocionales que aumentan la resiliencia, la creatividad y la agilidad en la resolución de problemas.

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    Se prioriza la calidad en los proyectos, logrando resultados más detallados y mejor ejecutados, especialmente en roles que implican el diseño de propuestas innovadoras.

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    Las empresas que demuestran un compromiso genuino y sostenido con el bienestar y la salud integral de sus colaboradores, atraen a más clientes, inversores y talento, contribuyendo al éxito y la solidez de la compañía a largo plazo.

¿Cómo puedo ayudarte?

Áreas de trabajo

Servicios para compañías

Ofrezco talleres, charlas y programas diseñados para empresas, adaptando el contenido según las necesidades específicas de la organización. Éstos pueden ser para mujeres y hombres de cualquier edad y pueden ser impartidos en formato virtual o presencial.

Mi enfoque busca mejorar el bienestar y la productividad dentro de los equipos, impulsando resultados tangibles para la empresa.

Eventos para personas individuales

A lo largo del año, ofrezco una variedad de talleres, programas y experiencias abiertas al público, tanto en formato virtual como presencial.

Estos eventos están diseñados crear un sentido de comunidad y unir personas que están en la misma sintonía, trabajando para mejorar aspectos clave de su bienestar integral.

Es importante resaltar que cada taller, programa y experiencia se repite únicamente una vez al año, según el cronograma establecido.

Sheboss: papelería intencional

El producto estrella de mi marca Sheboss es la agenda anual, diseñada específicamente para las mujeres. Es un producto 100% guatemalteco con calidad premium y herramientas que van mucho más allá de la organización del tiempo.

Actualmente, Sheboss ha publicado 6 ediciones desde 2019 y vendido decenas de productos que apoyan los rituales de organización, calma y conexión de las mujeres.

Mi trabajo con marcas

Cuento con una comunidad de casi 32,000 seguidoras, en su gran mayoría mujeres de entre 27 y 38 años de edad. Gracias a la creación de contenido que he desarrollado durante casi 8 años, he logrado establecer una relación sólida y de confianza con mis seguidoras, lo cual se traduce en un alto nivel de fidelidad.

Es por esto que me interesa colaborar con marcas cuyo enfoque y oferta resuenen con mis temas principales: productividad consciente y bienestar integral, para diseñar campañas creativas que generen un impacto positivo en mi comunidad.

Si deseas trabajar conmigo a través de mi página de instagram, no dudes en escribir a soporte@hellosheboss.com.

Compañías

He tenido la oportunidad de trabajar con empresas en Guatemala, El Salvador y Honduras, desarrollando experiencias de aprendizaje según las necesidades de los colaboradores. Estas son algunos de los clientes que han confiado en mi trabajo:

Conferencias

Utilizo técnicas pedagógicas avanzadas para mantener un ambiente dinámico y participativo en las conferencias, fomentando la interacción a través de preguntas, reflexiones y actividades que aseguran una experiencia valiosa y aplicable al desarrollo personal y profesional.

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Talleres

En los talleres combino bloques de aprendizaje con herramientas prácticas y procesos de introspección creativa, además de fomentar el intercambio de experiencias entre los participantes para enriquecer el aprendizaje colectivo. Al finalizar, cada persona obtiene resultados tangibles y aplicables para su vida.

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Programas de enfoque

Ofrezco programas de enfoque para explorar a fondo temas específicos junto con los equipos. Mi objetivo es proporcionar herramientas prácticas y un acompañamiento cercano para que los participantes logren resultados concretos y puedan aplicar cambios tangibles en su desarrollo personal y profesional.

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Productos personalizados

Desarrollo proyectos personalizados para las empresas, ya sea agendas anuales, cuadernos corporativos, material editorial para ocasiones especiales o regalos para el Día de la Mujer, el Día de la Madre y aniversarios empresariales. Todo se diseña desde cero, tomando en cuenta las bases de cada proyecto.

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¿Qué dicen las empresas?

  • Susana Rosales - Supply Chain Director en Cerveceria Ambev

    "Los talleres facilitados por Karen han sido sumamente beneficiosos para nuestro equipo, tanto a nivel profesional como personal. Varios de ellos se han adaptado a nuestras necesidades específicas, lo que ha generado un impacto positivo notable en los participantes. Su enfoque innovador y sus ideas frescas nos han inspirado continuamente. ¡La recomendamos con los ojos cerrados!"

  • Sofía Pineda - Especialista de Comunicación en Ficohsa

    "La experiencia de tener a Sheboss para conmemorar el Día Internacional de la Mujer resultó sumamente satisfactoria y significativa para las colaboradoras de Ficohsa. Karen logró captar la atención de las asistentes, demostrando gran dominio y seguridad al impartir el tema. Además, el material proporcionado para los ejercicios de introspección creativa fue fundamental para el seguimiento posterior al taller."

  • Claudia Barrera - Desarrollo y cultura en Energuate

    "Los productos y talleres ofrecidos por Sheboss destacan por su enfoque creativo, didáctico e inspirador. Cada taller se elabora meticulosamente, adaptándose a las necesidades educativas de la empresa. Además, Karen integra varias herramientas y ejercicios que enriquecen la experiencia de aprendizaje y permite a los participantes aplicar los conocimientos también al ámbito personal."

Mi trabajo con personas individuales

Comencé con los talleres abiertos al público en noviembre de 2018 y a partir de ese momento he tenido el placer de enseñar a un aproximado de 5,000 mujeres, tanto en formato presencial como virtual.

Cada año las temáticas se han ido haciendo más específicas, aterrizando en el enfoque actual de productividad consciente y para el 2025 cuento con 3 propuestas de aprendizaje: talleres, programas de enfoque y experiencias.

  • Talleres

    Sesiones de 2.5 a 3 horas, en formato presencial o virtual, para obtener una experiencia de aprendizaje completa y aterrizar herramientas prácticas que sean fáciles de aplicar en la vida diaria.

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  • Programas

    Programas de enfoque de 4-6 sesiones de 1.5 horas cada una, en donde se estudia a profundidad un tema para obtener resultados a largo plazo. Conlleva un copromiso más sostenido que los talleres.

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  • Experiencias

    Oportunidades de aprendizaje variado, en donde la intención principal es crear comunidad y compartir distintos puntos de vista, como el club de lectura After Lunch que se repite 3 veces al año.

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Disponible para ti actualmente:

Mi marca de papelería intencional

La temática central de productividad consciente nació a raíz de mi agenda anual, la cual comenzó en 2018 con la intención de combinar organización de tiempo y crecimiento personal en una sola herramienta.

Tras 6 ediciones, la Sheboss ha acompañado a más de 10,000 mujeres a organizar su día a día, y se ha convertido en una herramienta indispensable para estudiantes universitarias, emprendedoras, mamás y profesionales a cargo de jefaturas, gerencias y direcciones en industrias diversas.

La colección sale a la venta cada año en septiembre, siempre con una cantidad limitada de unidades a la venta. Si deseas ser de las primeras en enterarte, únete a la waitlist 2026.

Waitlist colección 2026

Recursos gratuitos

  • Newsletter

    Hello Monday es mi newsletter que llegará a tu bandeja de entrada (casi) todos los lunes, para darte información de valor sobre productividad consciente y bienestar integral. Nada de spam, solo contenido curado y avisos exclusivos con descuentos para mis experiencias abiertas al público.

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  • Podcast

    Parte del plan es un espacio para reflexionar acerca de todo aquello que nos pasa en el camino hacia re encontrarnos, sanarnos, construirnos y evolucionar. Desde conversaciones vulnerables, hasta consejos e ideas, acá te encuentras con una mujer tratado de descifrar la vida.

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  • Instagram

    @hellosheboss es mi principal canal de comunicación, donde comparto a diario consejos, reflexiones, tips y contenido relevante sobre productividad consciente y bienestar integral. Además, te ofrezco un vistazo auténtico y sin filtro a mi vida personal y profesional.

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¿Quieres cambiar tu forma de vivir y trabajar?

Si algo de esto resonó contigo, me encantará verte en alguno de mis espacios abiertos al público y tenerte como parte de mi comunidad en Instagram. Si deseas cotizar una conferencia, taller o programa para tu empresa, por favor envía un correo a soporte@hellosheboss.com y con gusto nos pondremos en contacto.